Yoga Hội Viên Cuối Tuần

Thông tin khóa học

Nội dung khóa học

Hệ thống RTS của Master Kamal
Đúc kết từ sự thông thái, kinh nghiệm và nhiều thập kỷ thành công của mình, Master Kamal đã phát triển hệ thống đào tạo nhịp điệu (Rhythmic Training System hay còn gọi là RTS), là sự kết hợp của5 yếu tố chính trong Yoga:
1/ Asana (tư thế)
2/ Pranayama (mở rộng hơi thở)
3/ Bandha (khóa ) & Mudra (động tác)
4/ Chakra và các tuyến (năng lượng vật lý và năng lượng vũ trụ ) và
5/ Samadhi (tập trung & thiền)

5 thành phần chính của sức mạnh thể chất:
1/ Yoga điều hòa tim mạch
2/ Yoga tăng cường sức mạnh cốt lõi
3/ Yoga rèn luyện sức chịu đựng
4/ Yoga rèn luyện thần kinh-cơ bắp
5/ Yoga sự cân bằng và phối hợp.

Mười lĩnh vực cốt lõi này hình thành nên sức mạnh chính cho RTS. Ứng dụng của chúng được tinh chỉnh và cung cấp một cách hệ thống thông qua một nhịp điệu duy nhất, đồng điệu với các cơ quan và tinh thần độc đáo của chúng ta. Kết quả là một hệ thống sức khỏe tâm trí, thân thể và tinh thần ngoài việc cung cấp tất cả phúc lợi cho một cuộc sống hạnh phúc.

- Tập yoga giúp tăng cường hệ thống sức khỏe tim mạch / Tăng mật độ xương / Chống bệnh tim
- Tập yoga giúp giảm Cholesterol / Cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng của cơ bắp / Tăng cường các khớp
- Tập yoga giúp cải thiện sự cân đối và điều phối của thần kinh-cơ bắp / Nâng cao nhận thức tâm thần
- Tập yoga giúp cải thiện hiệu quả các tuyến / Tăng hiệu quả của hệ thống hô hấp / Hạn chế sự mệt mỏi
- Tập yoga giúp tăng hiệu suất chuyển hóa / Cải thiện hiệu suất thể thao/ Cải thiện kỹ năng vận động
- Tập yoga giúp giảm chấn thương cơ bắp / Nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin
- Tập yoga giúp giúp giảm cân hiệu quả/ Cân bằng vóc dáng.

Nhà đào tạo