Yoga 3D

Thông tin khóa học

Nội dung khóa học

Sáng tạo bởi Master Kamal Srinivas (Huyền thoại yoga hàng đầu ở châu Á) người Ấn Độ, Kryoga được xây dựng trên nền tảng khoa học yoga về thể chất và tinh thần của Yoga với hơn 5.000 tuổi, kết hợp với các yếu tố sống động từ những lĩnh vực khác nhau của Khoa học yoga Thể Chất. Kết quả của việc tập yoga là một hệ thống sức mạnh tâm/thể, làm cho tâm trí trở nên sắc bén, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sáng suốt, nâng cao thể chất , sự tỉnh táo, tĩnh lặng, và quyền lực! Kryoga lý tưởng cho người tập từ trình độ yoga bắt đầu đến trình độ yoga nâng cao ở mọilứa tuổi và có hiệu quả cho mọi cấp độ tập yoga. Kryoga được thiết kế đặc biệt để phù hợp với lối sống của người dân đô thị, những người có nhu cầu tập luyện các phương pháp nhanh, lành mạnh và hiệu quả để nhận được nhiều năng lượng và sự tập trung hơn để vượt qua được những thách thức trong cuộc sống ngày nay.

Master Kamal – Huyền Thoại Yoga Thành Công và Nổi Tiếng nhất toàn Châu Á
- Sinh ra ở Ấn Độ và được huấn luyện ở dãy Himalayas
- Một trong mười Master Yoga hàng đầu thế giới
- Huyền thoại yoga hàng đầu ở châu Á
- Đã đào tạo hàng ngàn học viên về Kryoga
- Cựu giám đốc Planet Yoga – một trong những trung tâm Yoga lớn nhất Châu Á
- Là người sáng lập ra Andra Ashtanga Yoga (AAY)
- Được nhắc đến trong hàng chục bài báo khắp Châu Á và Ấn Độ
- Fitness Leader (FISAF), Singapore
- Tiên phong trong việc mang Yoga đến Châu Á
- Tiên phong trong việc kết hợp vũ đạo Bollywood với Yoga
- Một trong những người thuyết giảng hàng đầu trên thế giới về Yoga, Sức Khỏe và Sinh Lực
- Đã phát hành chương trình truyền hình 60 giờ tập Yoga tại Thái Lan và Việt Nam/ nằm trong 5 DVD hàng đầu về Yoga
- Là bậc thầy huấn luyện Yoga tại Singapore, Malaysia, Đài Loan, Hàn Quốc, Trung Quốc, Hoa Kỳ, Hong Kong, Ấn Độ, Việt Nam

Sau khi xây dựng Planet Yoga trở thành thương hiệu của chuỗi của các trung tâm Yoga lớn nhất thế giới, Master Kamal đã từ chức để theo đuổi giấc mơ phát triển Kryoga thành một hệ thống phong cách sống và sức khỏe hoàn thiện. Lấy cảm hứng từ hàng ngàn người tập yoga mong muốn được hỗ trợ để đạt được tiềm năng tinh thần và thể chất của họ , ông đã dành nhiều năm phát triển Kryoga để tạo ảnh hưởng tích cực đến hầu hết mọi lĩnh vực cuộc sống của một người tập yoga; từ sức mạnh thể chất và tinh thần đến sự tự tin và chất lượng giấc ngủ. Biết rằng khi thế giới trở nên phức tạp hơn và việc tìm thấy sự tĩnh lặng và sức mạnh trong thử thách ngày càng trở nên khó khăn, con người cần nhiều công cụ hiệu lực để đạt được kết quả. Ông đẩy xa hơn những giới hạn của Kryoga và khai thác sự tiếp cận những tiềm năng lớn hơn trong tất cả chúng ta tại Trung tâm yoga - Kryogavietnam.

Hệ thống RTS của Master Kamal
Đúc kết từ sự thông thái, kinh nghiệm và nhiều thập kỷ thành công của mình, Master Kamal đã phát triển hệ thống đào tạo nhịp điệu (Rhythmic Training System hay còn gọi là RTS), là sự kết hợp của 5 yếu tố chính trong Yoga:
1/ Asana (tư thế)
2/ Pranayama (mở rộng hơi thở)
3/ Bandha (khóa ) & Mudra (động tác)
4/ Chakra và các tuyến (năng lượng vật lý và năng lượng vũ trụ ) và
5/ Samadhi (tập trung & thiền)

5 thành phần chính của sức mạnh thể chất:
1/ Yoga điều hòa tim mạch
2/ Yoga tăng cường sức mạnh cốt lõi
3/ Yoga rèn luyện sức chịu đựng
4/ Yoga rèn luyện thần kinh-cơ bắp
5/ Yoga sự cân bằng và phối hợp.

Mười lĩnh vực cốt lõi này hình thành nên sức mạnh chính cho RTS. Ứng dụng của chúng được tinh chỉnh và cung cấp một cách hệ thống thông qua một nhịp điệu duy nhất, đồng điệu với các cơ quan và tinh thần độc đáo của chúng ta. Kết quả là một hệ thống sức khỏe tâm trí, thân thể và tinh thần ngoài việc cung cấp tất cả phúc lợi cho một cuộc sống hạnh phúc.

- Tập yoga giúp tăng cường hệ thống sức khỏe tim mạch / Tăng mật độ xương / Chống bệnh tim
- Tập yoga giúp giảm Cholesterol / Cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng của cơ bắp / Tăng cường các khớp
- Tập yoga giúp cải thiện sự cân đối và điều phối của thần kinh-cơ bắp / Nâng cao nhận thức tâm thần
- Tập yoga giúp cải thiện hiệu quả các tuyến / Tăng hiệu quả của hệ thống hô hấp / Hạn chế sự mệt mỏi
- Tập yoga giúp tăng hiệu suất chuyển hóa / Cải thiện hiệu suất thể thao/ Cải thiện kỹ năng vận động
- Tập yoga giúp giảm chấn thương cơ bắp / Nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin
- Tập yoga giúp giúp giảm cân hiệu quả/ Cân bằng vóc dáng.

Nhà đào tạo