Theo một bài báo trên U.S News, những nhân viên văn phòng có thể không bị quá tải công việc, lịch làm việc linh hoạt hơn…
Loại trừ 5 mầm bệnh ở ngay chính nơi bạn làm việc, đó là:
1. Bàn làm việc dơ. Toilet trong công ty có 49 vi trùng/6,5cm2, còn máy vi tính trung bình có đến 21.000 vi trùng/6,5cm2. Để ngăn chặn việc “đón nhận” vi trùng gây bệnh vào tay rồi vào cơ thể, bạn cần dọn dẹp nơi làm việc (bao gồm cả điện thoại và bán phím máy vi tính) cuối mỗi ngày.
2. Khối hình hộp buồn tẻ. Nếu không thể chọn vị trí tốt ngồi hướng ra cửa sổ, thì cũng phải có chậu cây dương xỉ xanh mát gần bàn làm việc. Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Michigan, những nhân viên văn phòng có thể nhìn hướng ra cảnh vật thiên nhiên thì nhiệt tình làm việc và điềm tĩnh khi xử lý khó khăn hơn. Ngoài ra, chậu cây xanh mát giúp bạn bớt căng thẳng và hoàn tất công việc tốt hơn.
3. Ngồi bó hẹp khom lưng. Chăm chú trước màn hình máy vi tính lâu trong tư thế ngồi sai sẽ gây ra áp lực lên thắt lưng, đau nhức toàn thân. Nên thực hiện những bài tập thể dục nhẹ tại văn phòng: duỗi tay, xoải chân, xoay cổ. Tập vai, tay, ngực mỗi tiếng.
4. Thức ăn vặt. Văn phòng nào cũng có nhiều trà, cà phê, bánh trái. Nếu cứ nhâm nhi lai rai không để ý, nguy cơ béo phì rất cao. Vậy nên, cần kiểm soát lượng thức ăn vặt trong văn phòng, chỉ dùng chút ít sau bữa trưa.
5. Ghét “sếp”. Theo một bài báo trên U.S News, có quan hệ tốt với sếp giúp bạn được tăng lương, không bị quá tải công việc, lịch làm việc linh hoạt hơn. Hơn thế nữa, khảo sát cho thấy: mối quan hệ tốt với sếp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thương sếp và yêu công việc là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe nơi công sở.
Theo: 5 mầm bệnh ở ngay chính nơi bạn làm việc (Channel Health)/(Thủy Tiên)
