Bạn sẽ học được gì
- Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh và làm dịu đi những căng thẳng.
- Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về Thiền, các phương pháp thực hành thiền, các bài tập thở dễ áp dụng trong các tình huống đời sống và áp dụng được ngay sau khóa học.
- Giới thiệu về chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để phát triển tâm hồn và có thái độ sống tích cực hơn nhằm kiểm soát cơn giận và buông bỏ cơn giận nhằm gieo hạt giống thanh thản cho tâm hồn.
- Thiền giúp kiểm soát cảm xúc để giảm stress trong cuộc sống hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe
- Hướng dẫn thực hành Thiền tại nhà, tại nơi làm việc hoặc bất cứ khi nào học viên có thời gian.
Giới thiệu khóa học
❓ Tại sao cuộc sống của chúng ta càng ngày càng nhiều căng thẳng, stress mặc dù đã được hỗ trợ ngày càng nhiều công cụ cũng như máy móc trong công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày?
❓ Tại sao chúng ta vẫn chưa thể thôi tức giận, nóng nảy hay cáu gắt với đối phương mặc dù chính chúng ta biết mình cần phải bình tĩnh?
❓ Tại sao chúng ta luôn trong tình trạng mệt mỏi kém linh hoạt dù đã ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn...?
Hãy để khóa học "Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại" giải đáp tất cả cho bạn!
Khóa học sẽ giải đáp phần lớn những thắc mắc của học viên cũng như đưa ra những lời khuyên hữu ích nhằm giảm bớt căng thẳng, sự phẫn nộ để học viên có thái độ sống tích cực hơn. Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện phần lớn nhờ chế độ ăn hợp lý cũng như gia tăng cảm giác yêu thương, tha thứ trong chính khóa học thiền. Việc Thiền và các phương pháp thực hành Thiền trong khóa học sẽ giúp bạn mở ra một trang mới trong việc giảm stress vì áp lực công việc, cuộc sống.
Khóa học có gì dành cho bạn
✔️Hiểu được Cơ chế hoạt động của tâm trí, cảm xúc và tinh thần
✔️Thiền và bí quyết tự tập thiền tại nhà một cách hiệu quả nhất: cách thở đúng, chế độ ăn uống cho người hành thiền, chuẩn bị trước khi thiền... từ đó giúp người hành thiền xây dựng được thái độ sống tích cực, biết cách quản trị cảm xúc, kiểm soát cơn giận dữ và hơi thở cho chính mình và người thân.
✔️Ứng dụng thiền cho người hiện đại với các tư thế thiền: Thiền ngồi, Thiền hành, Thiền điện thoại, Thiền buông thư, Thiền trong thức tỉnh...
Ngay hôm nay hãy cải thiện chất lượng sức khỏe, cuộc sống và thái độ tích cực của bạn với một khóa học Thiền duy nhất "Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại" cùng chuyên gia Đỗ Thị Mai Tất cả chỉ có tại Unica!